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Häufig gestellte Fragen zum Coaching

Was ist Coaching?

Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe. Es ist eine individuelle Beratung, persönliches Feedback und kann auch konkretes praxisorientiertes Training beinhalten. Inhalt sind Deine Anliegen und Deine Ziele. Ich als Coach begleite Dich als Coachee dabei, stimmige Ziele und Lösungen zu finden. Coaching fördert das Verständnis für den Kontext von Situationen, Klarheit über die eigene Rolle und trägt zu mehr Selbstreflexion und Selbstverantwortung bei. Es ist zielorientiert und zeitlich befristet.

Selbstverständlich behandle ich die Inhalte der Coaching-Sitzungen streng vertraulich.

Ursprünglich bedeutet Coach übersetzt "Kutsche", was ein sehr passendes Bild zum Coaching nahelegt. Coaching ist ein Hilfsmittel, um sich auf den Weg zu machen und ein Ziel schneller und bequemer zu erreichen als alleine. Du als Coachee bestimmst die Richtung und das Reiseziel. Ich als Coach kenne die Wege, kann Entfernungen und Reisezeiten einschätzen und sorge für die Qualität des Vorankommens.

Wie läuft ein Coaching ab?

Gerne können wir in einem Erstgespräch Deine Ziele und Erwartungen besprechen und schauen, ob wir uns von beiden Seiten eine weitere vertrauensvolle Zusammenarbeit vorstellen können. Basierend darauf stimmen wir den weiteren Verlauf und eine erste Coaching-Sitzung ab.

Meine Rolle als Coach ist es, Dir mit Fragen und Feedback zu helfen. Wir begegnen uns dabei als Expert:innen auf Augenhöhe. Du bist Expert:in für Dein Anliegen und Deine Situation. Ich bin Expertin für die Gesprächs- und Beratungsmethoden und werde gut zuhören, Impulse durch gezielte Fragen geben und mit Feedback konfrontieren.

Du bestimmst das Tempo. Nachdem wir Deine konkrete Situation und Ziele ergründet haben, geht es darum, welche Ressourcen Du zur Verfügung hast, um Dein Ziel zu erreichen. Wir werden Lösungsoptionen erarbeiten und abschließend ganz konkrete Schritte zur Umsetzung festlegen und so den Transfer in Deinen Alltag sichern.

Welche Themen eignen sich für ein Coaching?

Im Coaching kann eine Vielzahl von Themen bearbeitet werden. Wir sind in unserem Alltag häufig komplexen Herausforderungen gestellt.

Im beruflichen Kontext ist ein häufiger Anlass für ein Coaching eine anstehende Entscheidung (z.B. wie möchte ich auf ein Job-Angebot reagieren?) oder veränderte Rollenanforderungen (z.B. durch eine Beförderung, Versetzung oder Kündigung).

Im Reitsport können Anliegen z.B. sein, mehr Selbstvertrauen zu entwickeln oder innere Ruhe auf dem Turnier zu erreichen.

Themen, die im Coaching bearbeitet werden sind so vielfältig wie wir Menschen selbst. U.a.:

berufliche Entwicklung (z.B. Entwicklung geeigneter Führungs- und Problemlösungsstrategien)
Klarheit über die eigene Rolle
Positionsbestimmung in Konflikten oder schwierigen Entscheidungssituationen
persönliche Arbeitsorganisation, Selbst- und Stressmanagement
eigene Leistungsfähigkeit und Work-Life-Balance
Auftritt und Wirkung in der Kommunikation
Erlernen eines neuen Verhaltens
Veränderung der eigenen inneren Einstellung zu etwas

Wie lange dauert ein Coaching?

Ein Coaching-Prozess kann je nach Bedarf und Zielsetzung unterschiedlich lange dauern. Einige Themen erfordern nur eine oder wenige Sitzungen, andere benötigen mehr Zeit und erstrecken sich über mehrere Monate. Die Häufigkeit und die Anzahl richten sich nach Deinen individuellen Bedürfnissen und Zielstellungen. Ein grober Richtwert zur Orientierung kann die Anzahl von 4-5 Sitzungen im Abstand von circa einem Monat sein. Eine Coaching-Sitzung dauert ca. 60-90 Minuten.

Findet das Coaching online oder in Präsenz statt?

Das Coaching findet wahlweise online oder in Präsenz statt. In Präsenz ist das Coaching in 24969 Lindewitt möglich. Gerne komme ich auch zu Deinem Wunschort. Hierfür fallen 0,5 Euro/ km Fahrtweg an.

Was muss ich für ein Coaching vorbereiten?

Überlege Dir vor dem Coaching, welche Themen oder Herausforderungen Du bearbeiten möchtest. Es kann hilfreich sein, konkrete Fragen oder Ziele zu formulieren. Häufig ist die Erarbeitung dieser jedoch auch Bestandteil des Coachings. Grundsätzlich bestimmst Du als Coachee, welche Themen wir in welchem Tempo bearbeiten. Wenn Du Dir unsicher bist, ob Dein Thema geeignet ist, melde Dich gerne bei mir.

Darüber hinaus ist es wichtig, offen für neue Perspektiven zu sein und bereit, an sich selbst zu arbeiten.

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